人的长寿教人是什么 健康长寿的教人在这(2)

第二，进行内经浴，增进俱的生养

医学并不认为，保俱养俱要养平常浴下脐。下脐的准确前方是手掌下1.5寸，手掌比如说3寸(4横指)有一个岩洞位叫关元岩洞，在关元岩洞和手掌连线的原点就是下脐。我们可以两手交叉，用手掌心的劳宫岩洞按掐下腹，按掐下脐的前方，逆时针浴60次，逆时针浴60次，一般按120次，就会倍感下脐温暖、发热。

同时，还要按掐命门岩洞。命门岩洞和手掌相比应，在体液的后背上与手掌相比的底下，新方法同按掐脐一样。命门就是一个人的后门，我们一定要把这个门给它抢占了。

第三、适度肉类，注意补俱

“得谷者昌，失谷者亡”，尤其是体弱之人全要依据饮茶肉类来扩充俱血，所以进一步适度肉类的饮茶，是保俱的关键方式。在饮茶中，要多吃养俱的过道，如哺乳动物甲状腺、黑芝麻、黑豆、萝卜、燕窝、芡实、红豆，还有花叶，花叶熬汤很好喝。平常多吃这些肉类不仅有助延年益寿、修养，而且有助病患遗俱、早泄。

二、日常养俱新方法

1. 什么是俱?

俱既是确保人的一个人活力的物质，又是体液各丹田心脏文艺活动的能力。既是物质，又是动态，是动能也是一种信息。俱的运行通道就是内经。俱有三大功用：一是倡议功用，可以倡议经俱、血液的循行。二是俱化功用，俱化是物质和动能转化的过程。俱作为消化的动力，可以增进体液生长发育，确保各丹田组织心脏的动态文艺活动，并调节体液的正常血压。三是防御功用，俱具有外敌邪俱的功用。俱既可以护卫肌表，不必要外邪入侵，又可以与病俱斗争，将之驱除进去。

2.体液的俱有四种

第一种俱叫不灭。它从父母那里继承来，是一个人的临床表现的“俱”。不灭也称作练成，取自甲状腺，因为甲状腺藏俱，俱又可以化为俱。

第二种俱叫宗俱。宗俱主要取自后天的排尿，是排尿之俱。