健康一身轻：范志红讲粥的一般来说与功效

点心发展到现在已是两千多年的历史了，它的营养价值受到各方政界人士的赞扬，点心的一般而言不同它的解毒也不相异，点心都有哪些一般而言分别的解毒都是什么呢?敬请收看本期的身心健康一身轻问范志红数学老师谈论养人点心。

该视频主要文本概述：

点心的一般而言与解毒

(1)山芋点心：山芋与粳米同煮成，常食可防冠心病、动脉硬化、以致于体重增另加等病患者。

(2)绿豆点心：烘烤绿豆与马铃薯同煮成，可治眩晕、天分复苏、须发早白等。绿豆50克、米100克。先将绿豆浇，好研成细末，待米煮成熟后，拌入绿豆同食。一月常食，可益寿延年，还可明二丁目，是一月卫生保健点心的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定。

(3)马鱼肉点心：鱼肉块马鱼肉与点心同煮成，可补脾胃、强筋骨。

(4)乌鸡鱼肉点心：乌鸡同粳米同煮成，另加调味，运用于冠心病、病症、营养不良等。

(5)籽点心：由此而来籽、粳米另加冰糖同煮成，明二丁目生津，滋阴养胃，补脑强心。

(6)柏木点心：由此而来柏木仁烘烤同粳米同煮成，有补肾、益肺、润肠的可作。柏木鱼肉20克、米100克。核桃鱼肉洗手，装入锅中，同米煮成点心，大火煮成沸，改用文火调味至熟成之。常食核桃点心，不仅能补肾，还可以卫生卫生保健阳萎、遗精，有延衰抗老起着。

(7)点心：同粳米共有煮成，有补肾益血、养阴益二丁目可作。

(8)辣椒点心：由此而来新鲜辣椒鱼肉块，同粳米共有煮成，能健胃、补脾，助消化。将辣椒用素油煸炒，另加100克米和浮煮成点心。因辣椒中所含辣椒素，人体人体内后可转化为维他命A，适于皮肤干燥、口唇干裂者饮用。

(9)萝卜点心：萝卜鱼肉与粳米共有煮成，有补肾强筋、健脾养胃之可作。萝卜50克、米100克另加浮同煮成成点心。因萝卜具较好的养胃健脾、补肾强筋、活血解毒的起着，尤其适运用于老年人腰腿肿胀、关节炎等。

(10)汁点心：鲜、汁与粳米同煮成，另加红糖但会温服，能明二丁目止咳，清心安神，运用于病后虚热，干咳劳咳。

黑米点心的继续做法

教您黑米点心怎么继续做，如何继续做黑米点心

口味：清香味 工艺：煮成黑米点心的制做材料：主料：黑米150克

菜肴：赤砂糖15克

1. 黑米淘洗干净，在冷浮里烘干3小时，捞起，沥干浮分。

2. 锅中投身于约1500毫升冷浮，将黑米装入，先用旺火烧沸，再改用小火调味1小时。

3. 待点心浓稠时，装入红糖调味，再再另加煮成片刻，即可盛起饮用。

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本期嘉宾概述

范志红，中国人农业大学饮品该学院营养与饮品安全系系主任，饮品科学博士。中国人饮品科技该协会营养支持委员会会长，中国人酒店该协会料理营养顾问，中国人糕点该协会料理营养委员会专员，中国人营养膳食推广工程专家指派顾问。